Kebaikan Evening Primrose Oil (EPO)

Assalamualaikum dan salam sejahtera.
Lama Cik Farah tak kongsi info kesihatan.
Sebenarnya asyik bertanggung je untuk share info kesihatan berguna ni.

Cik Farah dah lama amalkan Evening Primrose Oil(EPO) ni tapi sebab dah rasa badan sihat terus tak amalkan lagi. Tapi sebelum tu nak bagitahu apa itu evening primrose??

Apa itu evening primrose oil?

Evening Primrose Oil adalah salah satu jenis minyak yang dihasilkan dari tanaman Evening Primrose. Tanaman ini termasuk dalam tanaman liar yang banyak ditemukan di kawasan Amerika Timur dan juga Amerika Utara.   

Kembali kepada tajuk perbincangan kita. Evening primrose ni aku amalkan masa zaman kampus lagi sebab masa tu masalah sengugut, so lepas makan tu alhamdulilah masalah sengugut berkurangan dan tak sakit lagi bila bulan mengambang.

Aku beli jenama Seven Seas kat Guardian (RM70.00 ++)

Aku beli 3 pack sekali gus (pakej 3 pack) jadi tahan 3 bulan punya stock sebab 1 pack ada 30 soft gel.

Dulu aku ada masalah period tak teratur, so sebab leceh sangat aku pergi klinik sebab nak minta ubat hormon.. Alhamdulilah dapat doctor yang bagi nasihat yang baik, dia taknak bagi aku pill horman sebab aku belum kawin, takut effect lepas berkahwin...dia nasihatkan aku ambil supplement seperti evening primrose untuk masalah wanita ni.

Alhamdulilah lepas makan, period pun ok lepas tu kulit rasa lembab, dan mengurangkan rambut gugur.

Tapi sekarang ni aku ambil semula dan tukar jenama, sebelum ni pakai Seven Seas tapi lepas tu aku tukar kepada Eurobio.. Konon nak try brand lain sebab sebelum ni pernah ambil vitamin C Eurobio dan sangat best! Pilih brand yang best dan berkesan je (rajin kita review yerrr)



Brand Eurobio Evening Primrose ni aku beli kat farmasi, beli botol besar terus 120 softgel je..senang tahan 4 bulan. Rm 52 je kat farmasi, (Watson dan Guardian rasanya tak ada brand ni). Alhamdulilah rasa serasi juga dengan brand ni, kulit rasa lembab je, rambut kurang gugur dan period kembali ok. Lepas tu sistem penghadaman pun bagus senang nak membuang pagi-pagi 😉

Lega botol besar terus!

Jenis soft gel, dalamnya jenis berminyak, walaupun besar senang je telan...

Antara kebaikan EPO yang boleh kongsikan;
  1. Membantu mengawal kitaran haid.
  2. Melegakan Sindrom Sebelum Haid (PMS) – iritasi, sakit kepala, sakit payudara dan senggugut.
  3. Mengurangkan simptom putus haid – panas badan, peluh sejuk kemurungan dan kekeringan faraj.
  4. Menggalakkan kulit yang sihat, muda berseri – bermanfaat kepada kulit yang kering, berumur atau berminyak. 
  5. Melegakan ekzema dan alergi kulit.
  6. Memperbaiki rambut yang kering dan rosak serta melegakan kulit kepala yang gatal.
  7. Menguatkan kuku yang mengelupas atau mudah patah. 



Kebaikan Dan Khasiat Evening Primrose Oil (EPO) 
#Info tambahan

Kebaikan EPO Terhadap Kesihatan kulit :~

  • Evening primrose oil pada awalnya digunakan secara meluas untuk mengurangkan masalah kulit seperti keradangan, kegatalan, kulit kering dan berkeruping (scaling) serta alahan. Kajian saintifik telah membuktikan Evening Primrose oil (EPO) mampu mengurangkan symptom eczema dan dermatitis iaitu sejenis penyakit kulit. EPO baik diamalkan oleh kanak-kanak dan dewasa yang menghadapi masalah kulit.
Kebaikan EPO Melegakan Symptom Prahaid (Pre Menstrual Syndrom):~

  • Kajian saintifik membuktikan EPO mampu membantu wanita yang mengalami symptom pra-haid (premenstrual syndrom PMS) seperti kemurungan, perubahan mood dan ketidakselesaan payudara .
Diabetic Neuropathy:~
  • Diabetic neuropathy merupakan masalah sistem saraf yang disebabkan oleh penyakit diabetes/ kencing manis. Antara symptom diabetic neuropathy adalah seperti berasa kebas, sakit dan berdenyut serta pengurangan deria rasa terutama pada kaki dan tapak kaki. EPO merangsang peredaran darah pada sistem saraf dan berkemungkinan mampu mengurangkan risiko dan symptom ganguan saraf yang disebabkan oleh penyakit diabetes/kencing manis.
Kesihatan Jantung dan Paras Kolestrol:~
  • Kandungan GLA dalam EPO merupakan sejenis asid lemak dalam kategori Omega-6, kajian mendapati GLA mampu mengurangkan paras kolestrol dalam darah yang menyebabkan penyempitan saluran darah (atherosclerosis). Atherosclerosis adalah penyebab utama serangan jantung (heart attact) dan stoke. Oleh itu pengambilan asid lemak Omega-6 dan Omega-3 yang seimbang dapat mengurangkan risiko serangan jantung.
Osteoporosis:~
  • Kajian mendapati individu yang kekurangan asid lemak perlu (essential fatty acid) terutama GLA dan EPA lebih cenderung mendapat masalah tulang rapuh. Pengambilan makanan tambahan GLA dan EPA (Omega-3) yang seimbang secara berterusan berkemungkinan dapat menguatkan struktur tulang dan seterusnya mengelakkan masalah tulang rapuh terutama bagi wanita berumur 65 tahun keatas.

Khasiat dan kegunaan lain EPO :~

  • Mengurangkan radang dan sakit sendi
  • Melegakan sclerosis
  • Kanser terutama kanser payudara
  • Mengurangkan tekanan darah

**Pengambilan Omega-6 (GLA daripada EPO) dan Omega-3 (daripada fish oil) yang seimbang meningkatkan tahap kesihatan tubuh badan. Oleh itu pengambilan makanan tambahan EPO bersama-sama Fish Oil lebih memberi kebaikan daripada pengambilan EPO sahaja.


Pada pendapat aku, EPO ni memang bermanfaat diamalkan sebab dia jenis vitamin semulajadi. Tapi kesannya ikut orang juga, macam aku seminggu dah nampak kesannya, kelembabpan kulit memang terasa sebab aku jenis kulit kering kalau kurang minum air. Semua ni bergantung pada seseorang juga yang penting kena amalkan secara konsisten ye...(jangan nak hasil cepat je tau!)

Better amalkan supplement macam ni daripada supplement "segera" yang kita tak tahu kesan pengambilannya. Bukan aku nak burukkan produk baru yang berlambak dipasaran tu, tapi produk tak sampai setahun jagung dah claim tak ada kesan sampingan. So jadilah pengguna yang bijak.

Ok, sampai di sini sahaja perkongsian, jumpa next entry 😉


#Untuk masalah period kesan boleh dilihat selepas 2-3  bulan (masalah period tak menentu)..tapi bergantung pada individu juga..lepas ni boleh try EPO with fish oil pula. 😍
mengandungi pelbagai khasiat terutama untuk wanita. Bunga liar berwarna kuning ini, digunakan sebagai bahan kesihatan sejak dulu lagi. Tumbuhan ini juga dikenali dengan beberapa nama lain termasuk pokok demam, raja mengubati penyakit dan herba willow malam.

Today Deal $50 Off : https://goo.gl/efW8Ef
mengandungi pelbagai khasiat terutama untuk wanita. Bunga liar berwarna kuning ini, digunakan sebagai bahan kesihatan sejak dulu lagi. Tumbuhan ini juga dikenali dengan beberapa nama lain termasuk pokok demam, raja mengubati penyakit dan herba willow malam.

Today Deal $50 Off : https://goo.gl/efW8Ef
evening primrose mengandungi pelbagai khasiat terutama untuk wanita. Bunga liar berwarna kuning ini, digunakan sebagai bahan kesihatan sejak dulu lagi. Tumbuhan ini juga dikenali dengan beberapa nama lain termasuk pokok demam, raja mengubati penyakit dan herba willow malam.

Today Deal $50 Off : https://goo.gl/efW8Eu evening primrose?
Primrose atau lebih dikenali sebagai evening primrose mengandungi pelbagai khasiat terutama untuk wanita. Bunga liar berwarna kuning ini, digunakan sebagai bahan kesihatan sejak dulu lagi. Tumbuhan ini juga dikenali dengan beberapa nama lain termasuk pokok demam, raja mengubati penyakit dan herba willow malam.

Today Deal $50 Off : https://goo.gl/efW8Ef
Primrose atau lebih dikenali sebagai evening primrose mengandungi pelbagai khasiat terutama untuk wanita. Bunga liar berwarna kuning ini, digunakan sebagai bahan kesihatan sejak dulu lagi. Tumbuhan ini juga dikenali dengan beberapa nama lain termasuk pokok demam, raja mengubati penyakit dan herba willow malam.

Today Deal $50 Off : https://goo.gl/efW8Ef
Primrose atau lebih dikenali sebagai evening primrose mengandungi pelbagai khasiat terutama untuk wanita. Bunga liar berwarna kuning ini, digunakan sebagai bahan kesihatan sejak dulu lagi. Tumbuhan ini juga dikenali dengan beberapa nama lain termasuk pokok demam, raja mengubati penyakit dan herba willow malam.

Today Deal $50 Off : https://goo.gl/efW8Ef
evening primrose mengandungi pelbagai khasiat terutama untuk wanita. Bunga liar berwarna kuning ini, digunakan sebagai bahan kesihatan sejak dulu lagi. Tumbuhan ini juga dikenali dengan beberapa nama lain termasuk pokok demam, raja mengubati penyakit dan herba willow malam.

Today Deal $50 Off : https://goo.gl/efW8Ef

108 comments

  1. Blh sy tau.. doc suggest makan epo ni hari2 ke.. bpe biji makan utk satu hari?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Seeloknya makan hari2, tapi saya selalu skip makan hehehe..tapi memang elok lembabkan kulit.

      Delete
    2. Haritu doc ckap sehari sekali je. Kalau muda2 lg makan yg 500mg je 1000mg utk org dewasa.

      Delete
  2. salam.. memg doktor sendiri yang sarankan ea??kiranya waktu datang bulan pun blh mkn la ea..sy tgh mkn jgk beli kt watson

    ReplyDelete
    Replies
    1. Waalaikumnussalam, ya doc yg sarankan sy sebab masa tu period tak menentu..

      Delete
    2. Kalau ada msalah period, and belum kahwin and tak teruk sangat.doc will suggest to apply epo ni. My doc said, time dah period okay, berhenti dulu. Dh hbis period smbung mkan.

      Delete
  3. Sy ada mslh hormon.doctor cadangkn sy spya ambil pil hormon.tp sy tdk mau.dn skrg sy br shja bli EPO blackmores.mslh sy ni bgs mkn 2bji sehari ke 1bji sehari?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kalau belum kawin jangan makan pil hormon..saya ambil sebiji je sehari.

      Delete
  4. Sy ada mslh hormon.doctor cadangkn sy spya ambil pil hormon.tp sy tdk mau.dn skrg sy br shja bli EPO blackmores.mslh sy ni bgs mkn 2bji sehari ke 1bji sehari?

    ReplyDelete
    Replies
    1. saya makan sbiji sehari..tu doc yg suggest pada sya

      Delete
  5. Sy ada mslh hormon dan doktor tlh pn cadangkn sy spya mngmbil pil hormon.tp sy tdk mau sbb sy blm bkhwin.sy byk mmbca ttg EPO dan mmbuat kptsn ingn mncuba EPO utk mslh hormon sy.sy sdh beli EPO blackmores.brpa bji mau mkn ya? 1biji sehari ke 2bji sehari ye??

    ReplyDelete
    Replies
    1. Masa saya g jumpa doc dulu, dia tak galakkan ambil pil hormon sebab nanti efffect kalau dah kahwin..takut susah nak mengandung..dia cdgkn epo..1 biji je sehari..banyakkan minum air kosong.

      Delete
  6. Baru pegi klinik sbb sengugut.. doktor syorkn EPO ni.. beli kat klinik tu je... mudah mudahan berkesan..xtahan bulan2 sngugut ��

    ReplyDelete
    Replies
    1. Semoga berkesan hendaknya..makan dengan konsistan..

      Delete
  7. salam, mkn evening primerose ni tdk menambah selera mkn ke?

    ReplyDelete
  8. Informasi yg berguna...terima kasih kerana share.

    ReplyDelete
  9. Assalamualaikum, saya nak tanya boleh ke ambil EPO ni time period

    ReplyDelete
    Replies
    1. According pd doc yg advice sy hritu, dia suruh stop time period. And smbung bila dh hbis

      Delete
  10. Assalamualaikum, saya nak tanya boleh ke ambil EPO ni time period

    ReplyDelete
  11. as salam sy nak tanya ni sy mmg mengamalkan EPO. selama ni sampai skarang umoe sy 60 skrang ni masih boleh ke sy terus ambil EPO ni..sy ambil sejak uor 30thun mmg bagus ,,

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kalau ok blh je trskn puan 😃

      Delete
    2. Maaf nak tnya,puan dah lama mkn epo,Ada masih period.

      Delete
  12. salam, berapa lama awak mkn EPO ni utk normalkan period awak?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mula² maka epo tu, mmg haid xdtg ke atau tgh haid? And kesn awk lps 2@3buln mkn epo ni, mmg dtg period ok la?

      Delete
    2. Hi dear. I tak period since dec 2019. On may, i makan 2 minggu pagi dan malam sbb puasa (ada hari skip sbb malas haha). Terus period balik alhamdulillah ❤️

      Delete
  13. Makan Sebelom ke lepas makn? Bila nk ambiknyee

    ReplyDelete
    Replies
    1. seeloknya malam, lepas makan masa nak tidur.

      Delete
    2. Bukan epo ni kna mkn lepas sarapan pagi ke????

      Delete
    3. Boleh je ambil lepas sarapan.

      Delete
  14. Saya juga amalkan epo sbb period x menentu.lepas ni nk try epo with fish oil plak..

    ReplyDelete
  15. Salam nak tanya. EPO ni telan gitu je ke?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Epo nie telan cm tu jer.. Sy pom baru nk amalkan.. Dok jugak y suggest kn.. Sbb masal period xtratur

      Delete
    2. telan dengan air sis.. nanti tercekik kikikiki

      Delete
  16. Salam... Saya nak tanya... EPO bole kasi nek berat badan kaa.. Sebab bdn terlalu kurus...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Saya suggest vitamin B. mak sy makan boleh tingkatkan nafsu makan

      Delete
  17. Hai nak tanya, masalah period tak teratur yg awk alami tu mcm mna ye. Sama ada period tak dtg brbulan2 atau period yg KERAP dalam sebulan? Period sy 2 kali sebulan dalam jarak yg dekat. Boleh ke nk consume EPO

    ReplyDelete
    Replies
    1. Saya macam awak dlu, 2 kali sebulan tapi bila check tak ada masalah pun. Sebab tu doc suggest EPO ni. Alhamdulilah ok dah skrg.

      Delete
  18. Replies
    1. Better untuk perempuan. Kalau lelaki makan kena rujuk doc.

      Delete
  19. kalau amik vitamin c plus epo ni boleh ke

    ReplyDelete
  20. Salam
    Saya nk tanya EPO boleh menambahkn hormon seks ke sbb saya brusia 48th mengalami masalah demikian

    ReplyDelete
  21. Saya tanya Ya saya Sekarang 74kg makan ini pil boleh kurang Badan atau Naik. Tapi makan untuk pirit keluar.

    ReplyDelete
  22. saya dh makan EPO jenis EUROBIO ni mmg bagus rambut tak gugur kulit lembab. EPO jenis lain saya tak sesuai. Doc pakar cup EPO bangs uituk Feminin system tapi kena amalkan secara konsisten.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Eurobio memang terbaik yg pernah saya cuba setakat ni.

      Delete
  23. Salam..hai sis..adakah primerose blackmores ssuai utk ibu menyusu?

    ReplyDelete
  24. Salam sis..blh sy tahu primerose blackmores ssuai utk ibu menyusu x?

    ReplyDelete
  25. Salam..hai sis..adakah primerose blackmores ssuai utk ibu menyusu?

    ReplyDelete
  26. Salam..nk tnye kalo period berpanjangan boley mkan ke?sbb sy ingat nk tray..sy da cuba mkn asic folic brand appeton..sama jgak x jalan..tq ye atas info

    ReplyDelete
    Replies
    1. Cubalah sis..mana tau boleh..tapi better jumpa doc, cek rahim dulu kot ada apa2 masalah.

      Delete
  27. Saya sudah kahwin 4 thun tapi belum mengandung sudah chek doctor cakap masalah hormon tak normal..apakal evening primrose oil ini bisa normalkan hormon dok???

    ReplyDelete
    Replies
    1. Khasiat dia mmg untuk normalkan hormon. Cubalah sis.

      Delete
  28. smlm saya jumpa doktor dan dia cadangkan supaya amik EPO @ fish Oil .. menarik artikel ni.. saya dapat idea.. sy ada masalah hormon jugak.. saya dah hampir selesai rawatan kesihatan .. sy fikir ini masa terbaik amik supplement.. utk betulkan perjalanan haid yang terbantut selepas berhenti mkn ubat hormon (revimed) sebulan yang lalu.

    ReplyDelete
  29. Saya baru mkn EPO dlm 2 minggu..saya mkn sebelum datang period tp smpai sekarang period x datang lg..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Teruskan makan, masa memula memang mcm lewat sikit lepas tu baru normal on time.

      Delete
  30. Kalau brand blackmores yg EPO + FISH OIL tu sama juga ke fungsi dengan EPO yg ni?

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama sis n ada tambahan utk kulit jika mix fish oil

      Delete
  31. Evening primrose oil ni boleh turunkan kadar kolesterol tak.sy baru check kolesterol terlampau tinggi. Dan berapa lama kesan dia.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kalau ikut kajian mmg boleh sis. Tapi nak cepat turun buat jus epal mix batang seleri.

      Delete
  32. Saya dah start makan EPO primrose nie bermula 01 feb 19.. hujung feb period sy dtg bnyk sgt.. dah hmpir 2 minggu x hbs lg.. sy amalkan EPO nie pon untuk menstabilkan period n hormon sy.. sejak berkahwin period sy x normal.. adakah period lama selepas pengambilan EPO tu normal?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Selalunya macam tu utk permulaan. Apa2 sila rujuk kepada doktar sis.

      Delete
  33. Sy br dua hri mkn EPO ni . And sy bli dkt fmsi ...kalu mKN EPO ni mybbkan brt bdn naik tak ?

    ReplyDelete
  34. Saya dah mkn EPo ni..nak tnya la..saya sekarang ni selera makan..adakah sebb saya ambil EPo ni yg menyebab kan selera saya bertambah

    ReplyDelete
    Replies
    1. Guna jenama apa sis?? tengok pada keadaan org jugak..

      Delete
  35. tq for info... saya blm berkawen tapi dah ambik ubt hormone sbb masalah period yg x teratur n bnyk n berpanjangan… dah masuk kotak ke empat ubat Yasmin yg saya ambik ni… bila kakak saya tanya x dak effect ka saya jd was2 plak… nasib baik jumpa entry ni… saya rasa nk try vit ni dlu.. kalu sesuai inshaAllah saya akan teruskan… tq for info :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kalau tak kawin elakkan ambil pil hormon nanti susah hamil bila dah berkahwin

      Delete
  36. Terima kasih sis atas perkongsian. Saya baru ka beli EPO atas nasihat pharmacist sebab period tak teratur. Saya harap lepas amalkan EPO, period saya akan teratur :)

    ReplyDelete
  37. Assalam..saya nak tanya,Ibu mengandung boleh ke amalkan EPO ni?

    ReplyDelete
  38. saya pon ada masalah haid yg tak teratur, saya nak tanya the best brand EPO apa, and ad side effect tak bila makan EPO ni

    ReplyDelete
    Replies
    1. Eurobio terbaik setakat yang pernah saya cuba. Sidee ffect tu kena rujuk doktor.

      Delete
  39. Saya nak tanyaaaa, saya umur 19 tahun sebelumni on time je period tapi ttiba bulan ni 8 hari dah lewat 😭😭😭 srsly saya takut sangat 😭 boleh ke consume epo ni kalau masalah saya? Sebab baru je jadi bnda bnda mcmni

    ReplyDelete
  40. salam, saya nak tanya, kalau untuk masalah haid tak teratur, cara pengambilannya 2 biji sehari atau sebiji sehari?

    ReplyDelete
  41. Hi..bolehkah EPO diambil bersama EPA DHA? Sebab sekarang ni sya tengah ambil EPA DHA brand Elken..saya bercadang nak ambil EPO sebab ada Masalah rambut gugur yang sangat teruk dan kulit kering

    ReplyDelete
  42. Akak dulu ada amalkan mkn epo tp x konsisten..jap mkn jap x.lepas 2 thn x mkn epo dlm beberapa hari ni akak start mkn balik epo tp sejak mkn dlm 5 hari ni kepala rasa pening dan badan rasa x sedap sengal2..adakah itu kerana kesan sampingan ke apa yer.

    ReplyDelete
  43. Sis utuk wanita berumur 40 bole amik berapa biji sehari

    ReplyDelete
  44. slm sis..saya br try makan ni baru seminggu tp keluar pla bintik2 merah mcm jerawat..kesan dr mkn tu kah sis

    ReplyDelete
  45. Sis bila amalkan epo ada minuman dan mkanan yg tak boleh ke?

    ReplyDelete
  46. Sis kalau dh period boleh makan x primerose ni?

    ReplyDelete
  47. klau time period blh ke kita ambik epo+ fish oil?

    ReplyDelete
  48. jika period heavy non stop bleeding blh ke mkn EPO.

    ReplyDelete
  49. Salam nak tnya .. sy dah kawen tp period xteratur .. boleh ke sy ambl EPO ni ?

    ReplyDelete
  50. Helo sis.. tlg jwb sis yer. Tenkiuu.. bgni, sya mengalami period tak teratur... dlm setahun tu hnya 2 3 kali je haid.. kadang dtg mcm setitik air jer, lpas tu takde dahh.. risau sngt da ni. Dan ada 1 pharamcist sugest sya ambl epo ni, so td bru beli.. brand megaLive.. hrp stabil la period tu

    ReplyDelete
  51. asalamualaikum sis sy nk tanya klw epo brand nova bagus tak utk stabilkan period dan plan nk dapatkan anak

    ReplyDelete
  52. Waktu yg sepatutnya ambil epo,siang@malam?Berapa biji sehari?

    ReplyDelete
  53. Makan selepas kitaran haid tau semasa menjalani haid

    ReplyDelete
  54. kalau dulu dh termakan ubt hormon sbb priod tak teratur mcm mne pulakk hmmmmmmmmmm

    ReplyDelete
  55. Nak tanya cara pemakananya ni masa bila ye?..

    ReplyDelete
  56. Boleh ke makan evening primerose semasa datang haid?

    ReplyDelete
  57. Sy pun sdh 3 bulan xdtg period. Bru 7 bulan khwin. Bru jmpa dctor, dan d sarankn EPO nie. Hrap2 lps nie hormon kembali stabil la. Risau jga mcm2 d kpala hotak😑

    ReplyDelete
  58. Salam..saya ad msah period x tertur..sya pena buat chek up..ckp no maslh..tp period saya smkin lama semkin sedikit..hhuu..skrg..sehari 2 jk period dlm sbln..tu pun sikitt je kliar..sesuai tidak saya ambik EPO ni??

    ReplyDelete
  59. Bolehkah mengambil epo ini klu Ada masalah tekanan darah tinggi Dan haid tdk teratur

    ReplyDelete
  60. Hai.. Sy ada masalah fibroid.. Dan hormon xtentu.. Darah haid keluar banyak dan xhenti bminggu2.. Supplement ni boleh mghentikan darah period x?

    ReplyDelete
  61. Saya baru nk try.. Sy masalah hormon yg x stabil sejak azali lagi.. Sy harap suppliment ni dpt membantu sy.

    ReplyDelete
  62. Untuk masalah period EPO ni memang bagus. Saya dapat kesan dalam 2 minggu. Sebelum ni tak period sampai 3 bulan . Tetapi selepas amalkan EPO dalam 2minggu period muncul

    ReplyDelete
  63. Nak tanya epo ni klau orang mengandung
    Boleh minum tak

    ReplyDelete

-Assalamualaikum, sila tinggalkan komen anda.
-Kalau suka tekan LIKE.
-Insyaallah komen anda akan dilayan :)

Jangan lupa LIKE! dan SHARE!

Terima kasih :)

Related Posts

Blogger Copyright © 2019. All Rights Reserved by BLOG CIK NURFARAH